سفارش تبلیغ
صبا ویژن

بهترین پمادهای ضدقارچ

 1- ای سی ام مدل تریگوپکس (گران ولی موثر)

طبق نظر مصرف‌کنندگان بهترین پماد ضدقارچ این پماد است و برای شرایط مختلف پوست مناسب است. حاوی 2 درصد میکونازول برای درمان قارچ و روی اکسید برای تسکین پوست است. برای شرایط قارچی متفاوتی مناسب است. کنترل رطوبت نواحی چین خورده جلوگیری از عفونت، قارچ و التهاب ثانویه به کارایی این پماد افزوده است.
2- پماد ضدقارچ مارک Globe (بهترین ولی کمیاب)
اگر قارچ ملایمی دارید استفاده از این پماد مناسب است. حاوی 2 درصد میکونازول نیترات است که برای درمان خارش، مثل خارش میان پاها و پای ورزشکاران مناسب است. برای درمان عفونت‌های قارچی مناسب است. بوی ناخوشایندی دارد.
3- پماد ضد قارچ کلوتریمازول پارس یا ناژو (ارزان ولی موثر)
این پماد شهرت چندانی ندارد، اما ساختار آن بسیار عالی است و از قیمت کمتری برخوردار است. حاوی 1 درصد کلوتریمازول است که برای درمان قارچ بسیار مناسب است. به رفع خارش کمک می‌کند. این پماد نمونه مشابه ایرانی هم دارد و کاملا موثر می باشد.

آموزش گام به گام ماساژ سوئدی

این مدل ماساژ حرکات خاص خود را دارد که باید اعمال شود. حرکات اصلی ماساژ سوئدی عبارتند از:

افلوراژ: مالش های طولانی و با کف دو دست
فشار: شل شدن عضلات و افزایش گردش خون
ضربه: با کف دست و انگشتان تحریک عضلات ورفع تنش
لرزش: بااستفاده ازدست یا یکدستگاه برای ایجاد حرکت سریع که باعث شل و آرام شدن عضلات میشود.
اصطکاک: با فشار، سریع، به صورت حرکت دایره ای معمولا به آزادی گره های عضلانی انجام می شود.
شرایط فیزیکی مکان برای اعمال ماساژ :
ایجاد محیطی گرم، آرام و راحت
استفاده از سطح ثابت راحت مثل تخت، میزماساژ یا تشک صاف برای فرد.
استفاده از روغن ماساژ، روغن بچه برای مبتدی ها بهترخواهد بود.
استفاده از چند حوله برای دراز کشیدن بر روی آنها و همچنین برای پوشاندن بدن.
استفاده از کوسن ها یا بالشت ها

ادامه مطلب...


بهترین روغن های مخصوص ماساژ بدن

1- روغن نارگیل
روغن نارگیل برای از بین بردن ترک‌های پوستی و کاهش خشکی آن بسیار مفید است. از این روغن برای برطرف کردن پینه‌های دست‌ها، آرنج، کف پا و قوزک بهره بگیرید. خاصیت دیگر این روغن در کاهش اثرات آفتاب سوختگی است. اگر به دنبال یک مرطوب کننده‌ی طبیعی می‌گردید روغن نارگیل بهترین گزینه است. از روغن نارگیل برای درمان وزی و موخوره نیز استفاده می‌شود. بااینکه برای رفع خشکی مو روش‌های بسیاری وجود دارد اما استفاده از روغن نارگیل یکی از بهترین‌ روشهاست. این روغن معمولا به صورت جامد در دسترس می‌باشد و قبل از استفاده باید کمی گرم شود.

2-  روغن زیتون
ماساژ با روغن زیتون تأثیر بسزایی روی بدن و پوست دارد. اگر در پاها و یا مچ دست و کمر خود احساس درد و ناراحتی می‌کنید با روغن زیتون این نواحی را ماساژ دهید و درد مفاصل خود را با ماساژ این روغن التیام ببخشید. همچنین روغن زیتون برای درخشندگی و نرمی پوست مفید می‌باشد. روغن زیتون برای لایه برداری پوست و بهتر شدن وضعیت گردش خون در بدن پیشنهاد خوبی است، ضمن اینکه این روغن می‌تواند آرامش بخش نیز باشد.

3- روغن بادام شیرین
اگر با روغن بادام آشنایی ندارید! بهتر است بگویم این روغن، رنگ زرد کمرنگی دارد و بوی شیرینی می‌دهد. کمی از آن را روی پوست بمالید و به خوبی ماساژ دهید. روغن بادام به سرعت جذب پوست می‌شود و برای درمان التهاب و خشکی پوست بسیار موثر است. روغن بادام برای تغذیه موها و پوست بدن بهترین گزینه است و ضد خارش می‌باشد. پس از این روغن هم برای ماساژ پوست و هم برای ماساژ کف سر و ریشه‌ی موها استفاده کنید. بهترین زمان برای به کار بردن این روغن برای موها نیم ساعت قبل از حمام کردن می‌باشد و بعد از آن سر را شامپو بزنید و بشویید.

ادامه مطلب...


علت اصلی درد سمت چپ شکم

 1-دیورتیکیولیت

 
دکتر لیجرستی می‌گوید: “متخصصین گوارش آمریکا دیورتیکیولیت را التهابات دیوتیکول در دیواره روده میگویند.” دیور تیکیولیت یکی از رایج‌ترین دلایل درد سمت چپ قسمت پایین شکم است که معمولا با تب، تغییر حالت روده و برخی اوقات مدفوع خونی و علائم نسبتاً موضعی همراه است. در موارد جدی تر دیورتیکیولیت می‌تواند منجر به خونریزی، پارگی یا انسداد روده بزرگ شود. دکتر لیجرستی می‌گوید: “تشخیص این بیماری نیازمند آزمایش های فیزیکی و تست‌های تصویری است که همزمان نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک‌ را دارد.”
 
دکتر لیجرستی می‌گوید: “در حالی که شکم درد همراه با دیورتیکیولیت اغلب به صورت ناگهانی رخ می‌دهد، علائم التهابات روده بزرگ به تدریج ظاهر می‌شوند. همچنین التهابات روده بزرگ با تغییرات در عملکرد روده (اسهال یا اسهال خونی) همراه است که در دیور تیکیولیت این چنین نیست.” این التهابات اغلب ناشی ازعفونت (مانند مسمومیت غذایی)، کم خونی و واکنش‌های ایمنی بدن است. بیماری کرون و التهابات خونی روده بزرگ از جمله بیماری های التهاب روده بزرگ هستند.

بهترین روشهای گیاهی-طبیعی آرامش اعصاب

 1- سبک زندگی

برای کاهش استرس میتوانیم چیزی که میخوریم، مقدار ورزش، رقص، گوش کردن به آهنگ، وقت گذاراندن با کسانی که دوستشان داریم و صرف وقت در طبیعت را کنترل کنیم. میتوانیم یوگا کار کنیم و یاد بگیریم که در مواقع استرس چگونه نفس بکشیم و ذهنمان را تمرین دهیم. ما میتوانیم خودمان را به همان شیوه ای که دیگران را تربیت میکنیم، پرورش دهیم.
2- تغذیه
برای کاهش استرس میتوانیم رژیم غذاییمان را به رژیم غذایی طبیعی تر و مغذی تر تغییر دهیم. سالم ترین رژیم غذایی شامل غذاهای تازه (فرآوری نشده) و ترجیحا ارگانیک است. هنگامیکه میخواهیم از رژیم غذایی برای کاهش استرس استفاده کنیم، باید شکر تصفیه شده که فاقد مواد مغذی ضروری است را مصرف نکنیم. در حقیقت این احتمالا بدن را مجبور میکند که بیشتر از موادمغذی استفاده کند. همچنین باید موادحاوی کافئین (قهوه، چای، کولا و شکلات) را کنار بگذاریم. هنگام غذاخوردن باید آرامش داشته باشید. فراموش نکنید که فست فود را هم از رژیم غذاییتان حذف کنید.
 
میتوانیم درصورت لزوم، رژیم غذاییمان را با ویتامینها، موادمعدنی، آمینواسیدها و داروهای گیاهی آرامش بخش کامل کنیم. ما انرژی مان را از کربوهیدراتها، پروتئین و چربی بدست می آوریم. برخی از آنها موادغذایی بیشتری نسبت به دیگری دارند. ما برای حفظ سلامتی به 40 تا 60 ماده ی مغذی نیاز داریم. این مواد مغذی شامل ویتامینها، موادمعدنی، آمینواسیدها (از پروتئینها)، آنزیم ها و اسیدهای چرب ضروری هستند. در دوره های استرس و تنش، بدن ما تمایل به موادمغذی بیشتر بخصوص ویتامینهای B و کلسیم دارد.